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“仰望星空 脚踏实地” ——高三心理讲座侧记

2020年04月30日 07:49:26 访问量:169 作者:心理老师杨丹丹

由于新冠疫情的影响,高三学生经历了一段长时间的网课, 复习效果较之在校有所下降。随着高考时间的临近,很多高三学生出现了紧张、焦虑、烦躁等不良心理,影响了复习效果。根据此种实际情况,心理发展中心杨丹丹老师在428日下午开展了一场“仰望星空 脚踏实地”的心理讲座,为同学们排解心中困扰提供帮助。


本次讲座杨老师从高考延期学生可能出现的想法入手,帮助同学们认识到消极想法会带来消极情绪、行为,会影响复习效果,进而萌生改变消极想法、改变行为现状的动力。


同时,杨老师通过简单易懂的“PPGA”“五规”等行动小策略,帮助同学们积极备考。情绪调节小贴士则让同学们再备考中遇到消极情绪来袭时不慌乱,有效应对


本次讲座内容贴近学生实际问题,方法简单可操作,让学生受益良多。同学们用会心的微笑、点头示意、热烈鼓掌等方式反馈了自己的收获。


编辑:杨丹丹
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